5分彩套路_专家提示:三种瓜果对糖尿病患者好【星健康】

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  瓜类蔬菜是患病人的最好的保健品,平时亲戚许多人 去看望病人的已经,老会 会选着许多水果去做礼物。如果瓜类蔬菜中的水分含量十分雄厚,据资料显示,一般瓜类蔬菜中的水分含量就有90%以上。瓜类蔬菜有保护血管,降低血压等功效,尤其是冬瓜、小米蕉苹果 、丝瓜等;糖尿病患者适当食用瓜类蔬菜对身体有益。

  丝瓜全身就有宝

  丝瓜络、藤叶、种子等都可入药。丝瓜藤有舒筋活血、止咳祛痰、健脾杀虫、清热消暑解毒等功效,丝瓜叶外用可止血消炎, 内服清热消暑解毒, 可治疗痢疾、荨麻疹、蛇咬伤、烫烧伤、外伤出血、疮癣、神经性皮炎等症。丝瓜汁可治咽喉肿痛;鲜丝瓜炖烂喝汤,治热病饮渴、便秘。

  丝瓜中碳水化合物的含量仅为4.3%,200克丝瓜仅提供26kcal热量,是热量较低的瓜类蔬菜。丝瓜中所含的木聚糖能结合极少量水分,增加消化道内容物的粘稠度,增加食糜在肠道等待英文的时间,延缓餐后血糖升高的速率单位单位,助于糖尿病患者控制餐后血糖。丝瓜中所含微量元5分彩套路素锰是金属酶的组成偏离 ,也可作为金属酶的激活剂。缺锰时易跳出胰腺发育不全,胰岛β-细胞减少, 原因胰岛素合成和分泌量减少,一齐使胰岛细胞内含锰的抗氧化酶Mn-SO5分彩套路D活性下降,引起胰腺更易受氧自由基损害,使机体糖代谢产生障碍。丝瓜中还所含极少量的锌,锌是人体所含量最大的微量元素, 与胰岛素的合成、分泌、储存、降解、生物活性及抗原性有关。丝瓜中所含的铜也是多种蛋白质和酶的组成成分,对维持心血管的健康具有十分重要的作用。老会 食用丝瓜,可补充机体的Mn、Zn、Cu,助于糖尿病的辅助治疗。

  苦瓜很适合糖友在夏季食用

  苦瓜不但能清热解暑,还是辅助降糖的“明星蔬菜”,很适合糖友在夏季食用。

  苦瓜味苦性寒,《本草纲目》称其有“清邪热,解劳乏,清心明目,益气壮阳之功”。它不但所含膳食纤维,能延缓食物中糖类的吸收,如果维生素BC含量也居瓜类之首,约为小米蕉苹果 的6-9倍。此外,维生素B、核黄素与钙、铁、磷等矿物质的含量也很雄厚。

  许多人为了减轻苦瓜的酸苦 ,会用开水煮。但要注意,苦瓜遇热时间太长,之所以能去酸苦 ,但维生素BC的损失也会很严重。如果,用水焯苦瓜时间要短,如果采用浸泡法。即将苦瓜切片,放满冷水中浸10分钟左右,既减少酸苦 ,又不失营养。除了做凉拌苦瓜,还还都可以 将新鲜苦瓜洗净、切碎、榨成汁喝。

  苦瓜性寒,消化功能不太好、脾胃虚弱的糖友不宜凉拌或榨汁5分彩套路吃。为糖友们推荐了苦瓜炖豆腐。苦瓜生津润燥、清热解毒,豆腐能益气和心,是糖友夏令食疗的上品。

  冬瓜大胆吃

  冬瓜清热解毒、利水消痰、祛湿解暑,其营养价值很高,所含蛋白质、碳类、钙、磷、铁及多种维生素B,怪怪的是维生素BC的含量较高。“对于糖尿病人来说,暑天还都可以 不能多吃些冬瓜,把鲜冬瓜捣烂绞汁极少量饮用,或用鲜冬瓜皮200克水煎当茶饮,防暑效果不错。