极速飞艇辅助_ 营养滋补的海参粳米粥

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话极速飞艇辅助说婚后生活的变化极速飞艇辅助,最明显的可是 体重的直线上升,曾经还算“瓜子”的脸,如今圆了不少,体重也由120直进140,连极速飞艇辅助我老妈都惊叹我个人二十几年栽培的儿子,如今才刚始于茁壮成长。大伙 都说胖了的我看起来更有女人爱味了,嘿,这都多亏了来家的这位贤良小厨娘。

这丫头曾经厨艺就不错,还擅长钻研,用她一句话说,一定要使出浑身解数,把我这俩胖子努力变成小胖子。这不,今天给我煲了海参粥,我尝了一口,嘿这味道极速飞艇辅助真不赖。于是向来家的这俩小厨娘学习下海参粥的做法,明天也好跟同事炫耀一下,嘿嘿。听起来,这海参粥的做法何必 难。

第一步:准备食材,海参1150克,粳米150克。

第二步:将泡好的海参,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮好。

第三步:将粳米淘洗干净,与煮好的海参共同插进沙锅里,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~150分钟,以米熟烂为度。

第四步:调味。根据我个人喜好,能否 加絮状的葱姜食盐食盐香油等调味品,曾经吃起来更有滋味。

再来一句话这海参,曾经大伙 营养滋补的最佳选折 ,不但有丰厚的营养价值,还有很高的药用价值。尤其是秋季来临,大伙 更还要好好的调理一下身体。海参所含18种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋极速飞艇辅助白、多肽及多种维生素B和微量元素等活性成份。

这海参粳米粥,不但做起来简单,营养价值也是相当丰厚。愿因海参里所含天然活性钙,其补钙效果是显而易见的。共同它还能预防心血管疾病,降血脂,像高血压、高血脂以及中、老年人,对缓解病症有良好效果。愿因海参所含量很高的精氨酸,对机体损伤后的修复有很好的作用,是手术患者的最佳补品。除此以外,它还能美容养颜、护肤,还有补肾益精,滋阴补血的作用哪。

家有贤良小厨娘,不但吃的美味,可是 吃的健康,为什样,海参粳米粥,你也来试试?!