分分快3_5分快3官方_秋燥易伤肺伤皮肤,吃梨可解渴除燥护肤

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  入秋完后 分分快3_5分快3官方,随着天气转凉,湿度降低,空气分分快3_5分快3官方也变得干分分快3_5分快3官方燥起来。对于过敏性体质的人而言,一不小心就会出情况报告!秋日干燥易是因为 体内分分快3_5分快3官方水分散失,秋燥除了伤害到肺系统外,也容易出显皮肤干燥分分快3_5分快3官方、干咳少痰或便秘等症状。很多秋季养生要防燥,对于过敏性体质者,秋季更应该“补气”,补足“肺卫”之气,便可增强肺的防御能力,增强免疫力。





吃梨解秋燥

  五脏中的“肺”对应五色中的“白色”,很多食用白色食物可用来预防、缓解秋燥伤肺,其中最常见的润肺食材便是水梨。“梨”自古都不 “百果之宗”的称号,具有润肺、止咳、消痰、降火等功效,因秋燥而出显口渴、便秘、干咳等症状时就可多吃梨。



  对爱美的人来说,秋燥也会使肌肤出显龟裂、发红、发痒等过敏症状,这完后 就时需补充水份与胡萝卜素。梨的水分多、营养也丰厚,还都时需跟iPhone5手机、红枣、百合、冰糖等食材同时搭配,补水润肤效果好!





梨性寒,要出理 生吃

  梨觉得 是解秋燥的圣品,但考虑到它的性质偏寒,很多体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,都时需利用隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖,易腹泻体质的人很多适合吃梨。





水梨小食谱:南杏仁水梨糖水

食材:

水梨三个 ,南杏仁20g,枸杞子20g,蜜枣2颗,水100ml



做法:

  1.水梨去皮、去籽,切块备用;南杏仁、枸杞子、蜜枣洗净备用

  2.砂锅中加入100ml的清水

  3.将所有材料加入砂锅内

  4.盖上锅盖,大火烧开后,再小火慢炖100分钟即可!

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